Wellness-programma verbetert gezondheid werknemers - Zita.be

Wellness-programma verbetert gezondheid werknemersZita.beDe onderzoekers voegen er aan toe dat vrijwillige wellness-programma's succesvol kunnen zijn om werknemers te laten afslanken en een gezondere levensstijl ...

Oefeningen afvallen thuis | Gezond Vermageren

Afvallen door oefeningen die je thuis kan uitvoeren? Deze oefening verbrandt snel lichaamsvet. Als je je lichaam nog harder aan het werk wil zetten, neem dan een gewicht in je handen (en steun hierop) en voer de oefening zo uit.

Webinar calorieën, diëten, gezonde voeding | Personal Trainer & Coach

Mijn vraag is ( omdat ik je er nog nooit over gehoord heb) hoe denk je over het doen van oefeningen waarbij je veel spiergroepen tegelijk gebruikt ( squat, deadlift, chin-up, bankdrukken, neckpress, barbell row enz) 8 tot 10 herhalingen en eventueel in superset stijl? Deze methode heb ik vorig jaar namelijk gebruikt om mijn vetpercentage te verlagen, kracht te winnen en geen spiermassa te verliezen. ... Afslanken? Interview met Personal Trainer Jesse in de Slankflair ...

Oefening voor je achterwerk | Gezond Vermageren

Veel vrouwen vragen welke oefening ze kunnen doen om hun achterwerk te verstevigen. Deze oefening zorgt niet enkel voor een stevig achterste en strakke benen, maar daagt ook je buikspieren uit! Ka-tsjing!

Oefeningen lichaamsvet verbranden | Gezond Vermageren

Enkele oefeningen voor je om snel lichaamsvet te verbranden. Voer iedere oefeningen 12 maal uit, neem 30 seconden rust en herhaal. Doe 3 reeksen van 12.

Oefeningen vet verbranden | Gezond Vermageren

Op zoek naar oefeningen om snel vet te verbranden? Hier is alvast een SUPER oefening om je buikspieren ENORM aan het werk te zetten.